Wie schon angekündigt, können wir Euch heute in Zusammenarbeit mit der Bikeschule SportsInTeam zwei Fahrtechnikkurse anbieten:

Einsteigerkurs

Termin:  Samstag, den 26. Juni 2010 
Zielgruppe:   MTB-Anfänger und -Einsteiger 
Kurs-Ort:  Bergisch-Gladbach 
Kosten:  ca. 50 €/Person
Die genauen Kosten hängen von der Zahl der Teilnehmer ab. DAV-Mitglieder erhalten einen Rabatt. 
Startzeit:  wird mit Bestätigung bekannt gegeben 
Dauer:  4 bis 5 Stunden 
Sonstiges:  Kursleitung durch zertifizierte Bike-Instruktoren, kleiner Pausen-Snack 

Die Zahl der Teilnehmer ist auf 8 begrenzt (minimal 4).

Hinweise

Mountainbiken ist eine technische Sportart, die man richtig erlernen muss, um sich später im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen. Bei uns lernst du die Fahrtechnik auf einem Mountainbike kennen und verbesserst deine Fahrtechnik im Gelände. Wir vermitteln in unseren Kursen die erforderlichen Basics für ein sicheres und souveränes Verhalten in den verschiedenen Geländeformationen. Die Kurse finden in Bergisch Gladbach (Raum Köln/Bonn) statt.

Du bist bisher eher selten mit einem Mountainbike gefahren. Deine Kenntnisse von diesem Sportgerät sind eher gering, du möchtest jedoch die richtige Fahrtechnik erlernen. Im Gelände kommt es immer wieder vor, dass du dich unsicher fühlst und schon kleine Herausforderungen blockieren dich oder rufen Angstgefühle hervor. Dann ist dieser Einsteigerkurs genau richtig. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben das gleiche Fahrtechnikniveau. Durch kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern sowie spielerische Übungen lockern wir das Seminar auf: der Spaß darf nicht zu kurz kommen und unterstützt das Lernen zusätzlich. Auf überwiegend flachen bis leicht ansteigenden Forstwegen üben wir die Basics für den Umgang mit dem MTB. Eine kleine Runde mit einigen Hügeln für die praktische Anwendung des Erlernten bringt dann auch schnell die ersten Erfolgserlebnisse. Absteigen und Schieben sind keine Schande. Dein erster Schritt zur Mountainbike-Karriere!

Kursinhalte

Anforderungen

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst du dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Du kannst Fahrradfahren.

Wenn du dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Aufbaukurs

Termin:  Samstag, den 05. Juni 2010 
Zielgruppe:   erfahrene Mountainbiker 
Kurs-Ort:  Bergisch-Gladbach 
Kosten:  ca. 50 €/Person
Die genauen Kosten hängen von der Zahl der Teilnehmer ab. DAV-Mitglieder erhalten einen Rabatt. 
Startzeit:  wird mit Bestätigung bekannt gegeben 
Dauer:  4 bis 5 Stunden 
Sonstiges:  Kursleitung durch zertifizierte Bike-Instruktoren, kleiner Pausen-Snack 

Die Zahl der Teilnehmer ist auf 8 begrenzt (minimal 4).

Vorkenntnisse

Du hast bereits einige Erfahrung auf dem Mountainbike. Die Grundkenntnisse - wie sie der Einsteigerkurs vermittelt - sind vorhanden, du möchtest jedoch "weiterkommen". Kleine Herausforderungen im Gelände meisterst du bereits, jetzt gilt es, dieses Können auszubauen. Dieser Aufbaukurs ist die nächste Stufe. Kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern garantieren den Lernerfolg. Fahrtechnikspiele mit erhöhtem Anspruch lockern den Lernprozess auf und beeinflussen ihn positiv. In anspruchsvollem Gelände vertiefen wir die Basics und erreichen den nächsten Step.

Kursinhalte

Anforderungen

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst du dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Du bist schon öfter mit einem Mountainbike gefahren. Die Kettenschaltung ist dir ebenso vertraut wie die richtige Bedienung der Bremsanlage. Dein eigenes Bike ist in technisch einwandfreiem Zustand und funktionstüchtig. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Interessenten sollten sich bitte kurzfristig bei mir melden (f.hoesel@dav-gm.de)!

DAV-Mitglieder werden bei zu vielen Anmeldungen bevorzugt.